Karta generalnie miażdży, niby dziwne, bo czegoś takiego jak wszystko 1 kategoria nie było chyba nigdy, nawet na finałach TUF-ów... Ale wszyscy Ci HW potrzebują walki szybko, to postanowili z tego zrobić pewnie i marketingową zagrywkę przy okazji. Będę palił kadzidła, żeby Sass wyciągnął jakieś fajne poddanie, ale niestety na 90% będzie Stuknięty [...]
Nie zdziwie się jak cały main card bedzie trwał po 1-2 rundy,później ludzie bedą narzekać ,że same KO i Hw szybko puchną.Liczę na Reema oby usadził Juniora.Boks może po stronie Juniora,ale Oveerem ma lepsze:klincz,kopnięcia,poddania i przewagę siły.Wcale nie ma takiej słabej szczęki Kharitonov mógłby usadzić każdego w HW nawet Hunta.Mir ma [...]
[...] po gradzie ciosów, z których żaden nie był kończący i po prostu Frank przestawał się bronić po iluś tam (ciao samo odmawia posłuszeństwa). JDS nie ma takiego atomu w łąpach jak Carwin, uderza wiele razy i szybko, kombinacjami. Z tego co słyszałem w wywiadach już na Caina Mir szykuje mniejszą wagę + szybkość i wytrzymałość na "5 rund". To nie [...]
[...] wiem, ale to była szczera walka o przetrwanie @-| Wróciłam z marszu, zjadłam i przed snem zaliczyłam wymiotowanie. Później w nocy jeszcze wstawałam. Dzisiaj czuję się jak przejechana przez tramwaj :-{@-| dzień 27 DNT W związku z powyższym. W zasadzie niedawno się obudziłam. Miska też słabiutka. Mam nadzieję, że nic mnie nie dopadło i siły [...]
[...] 4. RDL z hantlami 5/5 5/5 5/5 3/3 3/3 3/3x10 5. Burpees + Cardio: bieg ok 18min + marsz 10min -obwód 1- W II tempa już nie udało się zachować. Masakra. Starałam się jak mogłam, ale kg musiałam się pozbyć. W tym pierwszym przysiadzie to w sumie żadna różnica }:-( -obwód 2- Zamieniłam to combo na wznosy bioder i tylko żałowałam, haha. [...]
[...] się przesiąść do tego co ma wspomaganie bo nie mogłem kierować po wtorkowym treningu nóg z rana ledwo wstałem dziś też czułem ale się rozruszały już fajnie zobaczymy jutro jak będzie po treningu pleców %-P spadam na cheat meala w postaci kebaba i może jakieś piwko do tego pójdzie w barze, a co w końcu taki luźniejszy sierpień ma być dobrze że [...]
Obliques to będzie ojojoj no jakościowo podobno 1 klasa, smakowo nigdy nie próbowałem, ale mi smaki odżywek ogólnie podchodzą i smakują (może niewybredny jestem) Sąsiad no z tymi obciążeniami to trochu śmieszne, ale mam niestandardowe obciążenia i jak bym zaokraglał to szybko bym sie pogubił A odnośnie sampli itepe to trzeba mieć szczęście albo [...]
No ja już po treningu dziś trening z rana jak śmietana Dziś po raz pierwszy na 90% (a w zasadzie to już przeliczając na ilość serii to pewnie ponad 100% tego co mógłbym wykonać przed rozpoczęciem tego treningu (bo jak mierzyłem maksy to robiłem jedną góra 2 serie każdego ćwiczenia) zdecydowanie nabrałem siły na nim (choć dalej jest marnie) ale [...]
[...] szybko i latwo to mozna upiec ciasto lub zamawiac w sklepie wysylkowym ale budowac masy miesniowej nie da sie szybko i latwo nikt ci nie powie ile zdobedziesz masy w jakim czasie, wszystko zalezy od twojej wiedzy, doswiadczenia, genetyki, sposobu odzywiania, treningu, suplementacji, poziomu hormonow w twoim organizmie, regeneracji i paru [...]
Nie kupiłam tego co miałam zamiar bo się nie dopiełam w górnej części żakietu ale znalazłam coś innego spontanicznie i szybko jak to często u mnie bywa.Może zrobie na świeta jakieś fotki (jak mi siora aparat przywiezie). Lecę do kościoła na Drogę Krzyżową. miłego popołudnia wszystkim.
Łapy masz jak armaty :D zycze powodzenia i wytrwałości Dosc szybko zredukowales ten fat. Bardzo ladnie to wyglada Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-01 19:36:02
Przeleciałam na szybko Twój dziennik i nie rzuciło mi się w oczy nic sensownego. Nie mówię tego złośliwie, ale po prostu zobacz jak wzorowe są inne dzienniki, gdzie jest wszystko czarne na białym. U Ciebie rzuca się w oczy jedynie spam innych użytkowniczek, które też są na początku swojej treningowej drogi (bo porady Moderatorki//sugestie jakim [...]
Dzień 80. Środa 3.06 Dzień treningowy, dowaliłem plecy i bicepsy, siłowo fajnie poszło, dołożyłem MC już jak dla mnie kawał ciężaru,jeszcze przy mojej obecnej wadze. Fajny szybki intensywny trening, spróbowałem tęż BCAA z serii Run&Bike i powiem,że cytrynka daje radę :) Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe +50g 6 Protein [...]
[...] Gorąco gorąco... poszło szybko i intensywnie.Pompa bardzo dobra, ale troche ,,przeszkadzała'' w ostatnich powtórzeniach, stąd nie były do końca książkowe. Tydzień mija jak stosuję kreatynę i zauważyłem trochę lepsze nabicie mięśni. Dieta: Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe +50g 6 Protein Blend 2)Ziemniaczki pieczone [...]
[...] i dla mnie spoko,czasami pompa aż za duża,ale czy to przyczyna Firestartera czy tego,że podjem dużo węgli to nie wiem. Na pewno mam dobre skupienie podczas treningu, i brak jakiś bólów brzucha czy głowy. Co do smaku to teraz mieszam z pomarańczowym jabłczanem i jest wporzo, sam też daje radę, na pewno piłem dużo gorsze rzeczy np zmiksowany ryż z [...]
hahah onlypure jak zawsze najwiecej do powiedzenia masz juz nie masz co napisac chyba takie glupoty piszesz , to dzial zdjec a nie mma jakbys nie zauwazyl wiec o czym ty piszesz ? odnosnie autora diety nie ma cwiczy rok wow duzo na tym forum naturalnych genetyków ostatnio %-) Przed założeniem swojego wątku śledziłem chyba wszystkie tematy w [...]
Psychofanem nie jestem, ale fanem jak najbardziej i po części rozumiem dlaczego Fedor wybrał Japonię. On czuje się tam jak u siebie i Japończycy go kochają. Też jestem trochę rozczarowany, że nie UFC, ale wiem, że on by tam mógł szybko polec z obecnymi zawodnikami top10 i nic by mu to nie dało. W Japonii jak wygra z tym Jaideep Singhiem, który też [...]
Pytam ponieważ jakiś czas temu spróbowałem treningu dzielonego, ale szybko wróciłem do FBW. Teraz to i tak dla mnie czysta rekreacja, ale nawet wtedy jak mocno ćwiczyłem to na FBW odnotowywałem najlepsze efekty. I do teraz ciekawi mnie, czy to po prostu moja "specyfika" - nie "czuję" dzielonego treningu, czy coś innego :)
Pytam ponieważ jakiś czas temu spróbowałem treningu dzielonego, ale szybko wróciłem do FBW. Teraz to i tak dla mnie czysta rekreacja, ale nawet wtedy jak mocno ćwiczyłem to na FBW odnotowywałem najlepsze efekty. I do teraz ciekawi mnie, czy to po prostu moja "specyfika" - nie "czuję" dzielonego treningu, czy coś innego :) Niestety na każdego [...]
wiesz szefie ja 150-300 pije raz dziennie i tylko po treningu lub podobną ilosc w nocy jak mam mega wydatek kaloryczny i nie znosze jak mi cos w brzuchu zalega szybko i lekko ma być!
UFC 146
